Tabla de Contenidos Toggle ¿Qué es y cómo manejar la ansiedad?¿Cuándo se convierte en un problema?¿Por qué hay tanta ansiedad hoy en día?¿Cómo se siente la ansiedad?¿Te cuesta respirar o concentrarte? Aprende cómo manejar la ansiedad1. Terapia psicológica2. Terapia de exposición3....

Tabla de Contenidos Toggle ¿Los adultos pueden desarrollar TDAH?TDAH en adultos: Un trastorno crónico, no de aparición tardíaEl DSM-5 y el aumento de diagnósticosUna posible explicación está en la quinta edición del DSM (DSM-5), publicada en 2013. Este manual flexibilizó los...

Un nuevo estudio revela cómo la envidia afecta como rasgo de personalidad. No es solo una emoción pasajera, sino un rasgo estable de la personalidad. Esta investigación, publicada en el European Journal of Personality, aporta evidencias sólidas sobre cómo la envidia disposicional se...

Muchas personas que sufren crisis de ansiedad llegan a preguntarse: ¿puede darme un infarto por ansiedad? La preocupación es comprensible, ya que los síntomas pueden parecerse a los de un problema cardíaco. La ansiedad es una reacción del cuerpo ante el estrés. Es normal preocuparse...

En el mundo de la psicoterapia, existen diversas modalidades que buscan ayudar a las personas a superar traumas y alcanzar una mejor salud mental. Una de estas modalidades es la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés). Es...

Tabla de Contenidos Toggle Comorbilidad del trastorno del sueño en TLP y parasomniasTLP y otros trastornos mentales asociadosTrastorno del sueño en el TLPTipos de parasomnias en el trastorno del sueño en TLPPesadillas y trastorno del sueño en TLPTerrores nocturnos y trastorno del...

Tabla de Contenidos Toggle Compasión y autocompasión: conciencia y deseo de calmar el sufrimientoQué es la compasión: definición y significadoDefiniciones de la compasión y autocompasión según distintas perspectivasCompasión como motivación para aliviar el sufrimientoCapacidad...

Tabla de Contenidos Toggle ¿Qué es kama muta?Diferencia entre kama muta y amorSeñales físicas¿Cuándo sentimos kama muta?Ejemplos en la vida diariaSus beneficios  ¿Qué es kama muta? Kama muta es una emoción humana universal que, aunque no tiene una palabra exacta en la mayoría de...

Tabla de Contenidos Toggle El impacto inmediato del coronavirus en la vida diariaCambios en el trabajo y la rutinaNuevos hábitos de consumo y responsabilidadEl desafío de protegernos en un aire compartidoUna cuarentena de compasión y solidaridad durante el coronavirusPriorizar la...

Tabla de Contenidos Toggle ¿Qué es el Mindfulness y Cómo Funciona?Definición y Principios BásicosEl Rol de la Observación sin JuicioOrígenes y Tradiciones del MindfulnessRaíces Budistas y Filosofías UniversalesUn Camino hacia la Paz y la Libertad InteriorBeneficios y cambios...