Bienvenido a Psicología Relacionarte

Psicólogo Pozuelo, un espacio para ti:

Resuelve tus problemas y funciona mejor en la vida cotidiana.

Psicólogo en Pozuelo:

Psicología Relacionarte cuenta con diferentes terapias que pueden ayudarte.

Contamos con terapia para casos de trauma, ansiedad y depresión, pérdida y duelo, relaciones interpersonales, infantil, juvenil y adultos.

Mi nombre es Jorge Domínguez, ofrezco terapia presencial y online en Pozuelo de Alarcón y en Madrid.

Contacta hoy conmigo en el formulario más abajo.

HORARIO DE CONSULTA

Lunes – Viernes	09:30-14:00 y 16:30-20:30
Sábados	09:30-14:00
Domingos	Descanso

Nuestros tratamientos

¿Has perdido a alguien querido y no sabes cómo encontrar ayuda? Puedo estar contigo en esta dolorosa experiencia. Es un privilegio para mí estar con alguien durante este viaje tan vulnerable al dolor que es el duelo.

TRAUMA

Un trauma emocional sin resolver encuentra la manera de evitar que vivas plenamente; interfiriendo con tu creatividad, rendimiento, contactos y búsqueda de oportunidades en la vida.

ANSIEDAD / ESTRÉS

La ansiedad puede dominar y controlar la propia vida, con un impacto indeseable en la creatividad, rendimiento y relaciones. Muchas veces la depresión es sólo un síntoma que oculta heridas más profundas que puede dejarnos con un sentido continuo de soledad, desconexión y vacío.

RELACIONES INTERPERSONALES

Todos necesitamos relaciones saludables en nuestras vidas. Si sabemos utilizarlas, cada relación es una oportunidad para aprender sobre nosotros mismos y crecer.

Preguntas frecuentes

¿Cómo saber si necesito terapia?

Puedes necesitar terapia en caso de que:

• Padezcas soledad, ansiedad o depresión de manera continuada en el tiempo.

• Intentes cambiar y sin embargo termines siempre en el mismo lugar.

• Estés atrapado en un patrón de relaciones que no te satisfacen.

• Te sientas molesto por una situación concreta.

• Tengas problemas de alimentación, bebida o de drogas o si estás en rehabilitación por alguna adicción.

• Necesites a alguien con quien hablar que sea más objetivo que los amigos o la familia

• Tus relaciones principales sean difíciles y exigentes.

• Aparezcan síntomas de estrés postraumático.

¿Cómo funciona la terapia EMDR conmigo?

El primer paso es cultivar una relación terapéutica estrecha contigo para que se pueda desarrollar entre nosotros tranquilidad y confianza. Establecida esta compenetración, los problemas que estés afrontando pueden abordarse de manera más cómoda.

Uno de los beneficios de la terapia es que te permitirá ser más consciente de tus situaciones, procesos y de cómo funcionas a todos los niveles.

La terapia facilita el manejo del dolor pasado en el presente al entender tu historia profundamente y los acontecimientos y experiencias conectados a tu visión del mundo y funcionamiento actual. Te ayudará al trabajar los traumas mayores y menores de tu pasado.

Con el tiempo, esto te liberará de los sentimientos molestos y dolorosos. Al ampliar tu nivel de conciencia y reducir el sufrimiento de las experiencias pasadas, serás capaz de hacer elecciones y tomar decisiones beneficiosas para ti. EMDR te ayudará a sanar las heridas del pasado.

¿Cuánto tiempo dura el tratamiento?

Hay bastantes diferencias en la duración de los tratamientos. La terapia con EMDR a menudo acelera el proceso del tratamiento. Algunas personas eligen abordar cuestiones muy puntuales y sólo quieren una terapia breve, mientras que otros están interesados en una auto-exploración y crecimiento más profundos. La terapia breve puede durar desde tres meses a un año, mientras que una terapia en profundidad puede durar de seis mes a dos años o más. En la terapia EMDR que te ofrezco para los traumas, puedes tomarte todo el tiempo que necesites y establecer metas junto conmigo para explorar estos parámetros del tratamiento.

Las sesiones son de 60 minutos y se trabajan como en la terapia de conversación tradicional. He encontrado que es útil integrar EMDR con psicoterapia. Esto ha ayudado a muchas personas a hacer reajustes en sus vidas debido a los cambios que se han producido por el tratamiento EMDR.

¿Qué orientación utilizas?

Utilizo modalidades psicoterapéuticas tradicionales, potenciadas por las tecnologías de vanguardia como EMDR y la terapia Gestalt. La terapia de EMDR para el estrés postraumático es realmente eficaz para las distintas fases del trauma, desde las adicciones personales a los problemas de relación sin resolver que son preocupantes.

¿Cómo elijo entre terapia individual, de pareja o de grupo?

Durante nuestra primera entrevista, te ayudaré a elegir aquella que esté más indicada para ti. Por lo general tiene que ver con la propia situación. Si estás teniendo dificultades de pareja o prematrimoniales, entonces la terapia de pareja es la más adecuada, seguido, probablemente de una terapia individual. Para asuntos particulares, obtener una visión general, y una mayor conciencia de tus asuntos particulares, la terapia individual irá bien para ti. La terapia de grupo es a menudo muy útil para problemas de relación, como la mejora de la comunicación, adquirir una mayor conciencia de tus reacciones con diferentes personas, y la experiencia como participante de un grupo.

¿Cuál es el proceso?

En la consulta se crea un ambiente de curación que da pie a este profundo proceso. Trabajo contigo para identificar un problema específico que será el foco del tratamiento. Se describe el incidente traumático, a partir del cual te ayudo para que selecciones los aspectos más importantes y que más te angustian de dicho incidente.

Puedes plantearte EMDR si:

• Te sientes bloqueado con la terapia tradicional.

• Sufriste un trauma como: maltrato infantil, abusos físicos, un asalto, un abuso sexual, una violación, relaciones fracasadas reiteradas, un accidente o la muerte de un ser querido.

• Puedes plantearte EMDR si sufres ansiedad, depresión o preocupaciones, adicción o alguna fobia.

¿Es EMDR adecuado para mí?

Si te parece conveniente, te invito a que vengas a para informarte y preguntar lo que desees sin compromiso.

¿Es confidencial la terapia?

Sí, excepto en casos extremos que hablaré contigo.

¿Con cuanta antelación tengo que anular?

Solicito veinticuatro horas de aviso previo.

¿Aceptas seguro médico?

Es posible que tu seguro médico privado incluya reembolso de gastos. Consulta si está incluida la terapia psicológica.

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EMDR

Se basa en la comprensión del efecto de las experiencias vitales adversas y traumáticas en el procesamiento de dichas experiencias a través de procedimientos estructurados que incluyen movimientos oculares u otras formas de estimulación bilateral.

Terapia Gestalt

Tiene como objetivo, además de ayudar a la persona a sobreponerse a ciertos síntomas, permitirle llegar a ser más completa y viva creativamente y liberarle de los bloqueos y asuntos inconclusos que disminuyen su satisfacción óptima, autorrealización y crecimiento.

Musicoterapia

La utilización de la música o de sus elementos (sonido, ritmo, melodía y armonía) con la persona para facilitar y promover la comunicación, aprendizaje, movilización, expresión, organización u otros objetivos terapéuticos.