Tabla de Contenidos Toggle ¿Qué es y cómo manejar la ansiedad?¿Cuándo se convierte en un problema?¿Por qué hay tanta ansiedad hoy en día?¿Cómo se siente la ansiedad?¿Te cuesta respirar o concentrarte? Aprende cómo manejar la ansiedad1. Terapia psicológica2. Terapia de exposición3....

Tabla de Contenidos Toggle El diagnóstico tardío de TDAH puede tener efectos significativos en la vida de una persona.¿Qué es realmente el TDAH?¿Es posible desarrollarlo en la adultez?Mitos comunes¿Te identificas con estos síntomas comunes en adultos con TDAH?Diagnóstico: No es...

Un reciente estudio publicado en el European Journal of Personality ha aportado evidencia sólida sobre la estabilidad de la envidia disposicional a lo largo del tiempo. Este hallazgo ofrece una nueva perspectiva sobre cómo funciona esta emoción como un rasgo de personalidad y no solo...

Muchas personas que sufren crisis de ansiedad llegan a preguntarse: ¿puede darme un infarto por ansiedad? La preocupación es comprensible, ya que los síntomas pueden parecerse a los de un problema cardíaco. La ansiedad es una reacción del cuerpo ante el estrés. Es normal preocuparse...

En el mundo de la psicoterapia, existen diversas modalidades que buscan ayudar a las personas a superar traumas y alcanzar una mejor salud mental. Una de estas modalidades es la terapia EMDR (Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, por sus siglas en inglés). Es...

El trastorno del sueño en TLP (trastorno límite de la personalidad) es una condición frecuente que afecta de manera significativa la calidad de vida de quienes lo padecen. Se estima que cerca del 50% de las personas con TLP presentan algún tipo de alteración del sueño, lo cual...

Tabla de Contenidos Toggle Conciencia y deseo de calmar el sufrimientoSus orígenes Definición y significadoDefiniciones según distintas perspectivasMotivación para aliviar el sufrimientoPerspectiva budistaLa compasión como actitudCapacidad biológica de cuidarUn origen histórico y...

Tabla de Contenidos Toggle ¿Qué es kama muta?Diferencia entre kama muta y amorEl amor como sentimiento duraderoKama muta como emoción momentáneaSeñales físicas¿Cuándo sentimos kama muta?Ocurre en contextos como:En experiencias culturales y socialesEjemplos en la vida diariaEn...

Tabla de Contenidos Toggle Cuarentena de compasión durante el coronavirusCambios en el trabajo y la rutinaNuevos hábitos de consumo y responsabilidadEl desafío de protegernos en un aire compartidoUna cuarentena de compasión y solidaridad durante el coronavirusPriorizar la salud y el...

Tabla de Contenidos Toggle ¿Qué es el Mindfulness y Cómo Funciona?Definición y Principios BásicosEl Rol de la Observación sin JuicioOrígenes y Tradiciones del MindfulnessRaíces Budistas y Filosofías UniversalesUn Camino hacia la Paz y la Libertad InteriorBeneficios y cambios...