La Terapia Gestalt es un tipo de terapia que ayuda a las personas a entender mejor sus emociones y pensamientos en el presente. Se basa en la idea de que vivimos nuestras experiencias como un todo. De esta forma lo que sentimos ahora influye en cómo vemos el pasado y el futuro. Esta terapia no solo sirve para tratar problemas en consulta. También es una herramienta para mejorar la forma en que vivimos la vida en general. Nos ayuda a ser más conscientes de lo que sentimos y pensamos, y a tomar responsabilidad por nuestras decisiones. De esta manera nos hace más libres y nos permite encontrar más sentido a nuestra vida. En resumen, la Terapia Gestalt nos enseña a vivir el “aquí y ahora”, a aceptar nuestras emociones y a crecer siendo honestos con nosotros mismos.