Aprende a identificar las señales de una relación tóxica, cómo afrontarla y recuperar tu salud emocional con estrategias psicológicas efectivas.

La autoestima es una necesidad humana fundamental Existe hoy una tendencia a tachar de egoísta cualquier intención de mostrar un interés por uno mismo. Además se podría llegar a señalar como “narcisista” a cualquier individuo interesado en su desarrollo personal, en abrazar el Yo. La...

Cantidad de ejercicio recomendado Teniendo en cuenta las recomendaciones del sistema de salud, la frecuencia de ejercicio semanal recomendada es de aproximadamente 150 minutos. Todos sabemos que el ejercicio es bueno para el cuerpo, pero también el ejercicio es beneficioso para...